برچسب ها - کمبود خواب

برچسب ها

برچسب: کمبود خواب

ارتباط قرارگیری در معرض نور شدید در شب با خطر سکته مغزی

است تولید هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب را مختل... کند افراد دچار کمبود خواب بیشتر احتمال دارد به مرور...

کد خبر: ۷۱۸۳۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۱

برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می روند و... بخوابند اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد به گزارش ایسنا... برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب... خیلی گرم یا خیلی سرد چقدر باید بخوابیم و اگر...

کد خبر: ۷۱۷۷۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۴

مصرف کدام ویتامین‌ها برای مردان ضروری است؟

غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند به... از حد مصرف می کنند در معرض خطر کمبود ویتامین... که کمبود ویتامین d عاملی برای کاهش تستوسترون است و... مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب کاهش انرژی و متابولیسم یا...

کد خبر: ۷۱۷۵۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۰

علت سردرد در ماه رمضان چیست

حساس است وقتی مغز متوجه کمبود شدید آب می شود... روی می آورد تا در صورت ادامه ی کمبود آب... سردرد می شود کمبود خواب هم یکی از دیگر از... خواب است رفع سردرد در ماه رمضانبا کاهش مصرف کافئین...

کد خبر: ۷۱۶۶۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۵

یک عامل موثر بر سلامت قلب

بدن در هنگام خواب چگونه به محرک های خارجی واکنش... حتی زمانی که خواب هستند تغییر می کند به گزارش... در حین خواب پخش می شوند ضربان قلب افراد را... است اما این ضربان قلب در خواب باید به ۴۰...

کد خبر: ۷۱۵۵۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۰

راز افزایش طول عمر ژاپنی‌ها چیست؟

از خواب غافل نشوید پژوهش ها نشان می دهد کمبود... خواب به ویژه در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل... که بزرگسالان هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابند... دانند به چقدر خواب نیاز دارند تا حالشان خوب باشد...

کد خبر: ۷۱۴۴۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۸

عاداتی که خواب را مختل می‌کنند

خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی ها بی تلاش... برای یک خواب راحت باید ساعت ها بجنگند به گزارش... نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب... انگلیسی فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختل کننده خواب برای...

کد خبر: ۷۱۲۹۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۲

توصیه‌هایی برای مقابله با آنفولانزا

به عنوان ضدالتهاب عمل کند ۱۰ خواب مناسب به گزارش... ایندیپندنت بسیاری از متخصصان باور دارند که خواب خوب و... خواب کافی و مناسب در زمان بیماری را نباید نادیده... گرفت بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب مفید شبانه...

کد خبر: ۷۱۲۳۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

زنان کمبود خواب را جدی بگیرند

خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش... می دهد بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا خواب... را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند افزایش... ویژه در مورد زنان یائسه صادق است خواب سالم به...

کد خبر: ۷۰۷۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

آزمایشی ۱۰ دقیقه‌ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه

بارداری و یائسگی ژنتیک نوشیدن مشروبات الکلی اضطراب کمبود خواب...

کد خبر: ۷۰۶۴۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۲۹

راه‌هایی برای کاهش وزن بدون عوارض

کمبود خواب موجب تولید بیشتر هورمون محرک اشتها و در... داشتن خواب کافی به انسان احساس راحتی و سیری می... بنابراین باید به اندازه کافی بخوابید وی عنوان کرد در...

کد خبر: ۷۰۵۰۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۵

اگر کمتر از ۵ ساعت میخوابید بخوانید

صحیح است خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن... خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است نه برعکس سبک... خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر... تری برای خواب کوتاه دارند احتمال بیشتری برای ابتلاء به...

کد خبر: ۷۰۳۸۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۰۴

۷ دلیل که نشان می‌دهد چرا همیشه سردتان است!

نمی کند کمبود ویتامین b12 بدون ویتامین b12 کافی ممکن... پا شود در صورت مشاهده علائم کم خونی کمبود فولات... کم خونی کمبود ویتامین b12 یا فولات باید در اسرع... جریان یابد کمبود خواب نداشتن خواب کافی مستقیماً بر دمای...

کد خبر: ۷۰۱۸۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۵

با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید

حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی... پیری دارد خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر تمرکز و... پردازش اطلاعات کمک می کند و خواب کافی بهبود حافظه... کند خواب ناکافی می تواند منجر به نوسانات خلقی و...

کد خبر: ۷۰۱۳۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

منظم استرس را از بین ببرید به کیفیت خوابتان اهمیت... دهید خواب کافی و با کیفیت به راه اندازی مجدد... ساعت خوابیدن باعث سم زدایی و شادابی ذهن و بدن... ایمنی بدن را تقویت می کند کمبود خواب می تواند...

کد خبر: ۷۰۰۵۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۸

۹ راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی

چرت زدن روزانه اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر... خواب سطح ملاتونین خون افزایش می یابد که در بازسازی... از الکل اگرچه مصرف الکل منجر به خواب عمیق می... شود اما این کار چرخه خواب را مختل کرده و...

کد خبر: ۷۰۰۲۵۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۱

با این راهکار در خواب وزن کم کنید

اما کمبود خواب می تواند به راحتی اهداف کاهش وزن... شما را نابود کند زیرا با خواب کم هوس خوردن... غذاهای پر قند و چربی بیشتر می شود خواب کافی... میان وعده ها در آخر شب خودداری کنید کاهش خواب...

کد خبر: ۶۹۸۴۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۳۰

اگر به‌اندازه نخوابید به‌این بیماری‌ها مبتلا می‌شوید

طور منظم نمی توانندیک خواب خوب شبانه داشته باشند با... از فرانسه فنلاند و بریتانیا روال خواب و وضعیت سلامت... خواب شرکت کنندگان در مطالعه را در سال ۱۹۸۵ زمانی... ساعت در شب می خوابند و تقریباً یک سوم آنها...

کد خبر: ۶۹۷۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

راه‌حل‌هایی کاربردی برای درمان بی‌خوابی

همشهری آنلاین آیا شب ها خواب به چشم تان نمی... زمینه خواب مواجه بوده ایم متأسفانه خواب نامناسب شب هنگام... مشکل و حل آن برای همیشه وجود دارد به خواب... بی خوابی رنج می برده است در تختخوابش مدام از...

کد خبر: ۶۹۵۷۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۲

کم‌خوابی باعث اضافه وزن می‌شود؟

صد آنلاین بی خوابی ناشی از مشغله های شغلی یا... مکرر ادامه پیدا کند اما واقعا کم خوابی چه ارتباطی... اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد کم خوابی چطور... با استرس همانطور که مشخص است بی خوابی یا خواب...

کد خبر: ۶۹۴۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۱